Beckenboden-Check

Effiziente Analyse und Ziel- und Trainingsplanung für deine persönliche Beckenbodengesundheit.

Beckenboden-Check: Für wen ist dieser geeignet?

Dieser Beckenbodencheck richtet sich an alle, die ihre Beckenbodengesundheit verbessern möchten, unabhängig vom Geschlecht oder den Gründen. Es ist sowohl für Personen mit Beschwerden als auch für Mütter, Schwangere und präventiv interessierte Personen geeignet.

Beckenboden-Check: Leistungsumfang 

  • Ausführliche Beckenbodenanalyse
  • 3 Sitzungen über jeweils 75 Minuten - Online via Zoom
  • Aufzeichnung der Sitzungen
  • Alltagsanalyse, um Gewohnheiten und Fehlbelastungen zu identifizieren
  • Auswertung eines Miktionsprotokolls (zur Beurteilung des Toilettenverhaltens)
  • Erstellung eines individuellen Trainingsplans/Übungen für zu Hause
  • Gesamtpreis inklusive Mehrwertsteuer: 399€

Was bekommst du innerhalb des Beckenboden-Checks?


Du erhältst eine ganzheitliche Analyse deiner Beckenbodengesundheit. Wir werden anhand von Vorgesprächen und einem ausführlichen Anamnesebogen zunächst deinen Ist-Zustand und deine Ziele analysieren.

Eine gründliche Zielanalyse ist Voraussetzung für das weitere Vorgehen. Im Anschluss finden wir anhand der 1:1 Einheiten heraus, wie es mit der bewussten Wahrnehmung des Beckenbodens funktioniert, ob es Spannungs- oder Druckgefühle gibt und vieles mehr. 

👉 Die Einheiten werden aufgezeichnet. Du bekommst einen Link mit der Aufzeichnung, damit du diese wiederholen kannst.

👉 In den Trainings werden wir dich genau dort abholen, wo du stehst. Mit einem detaillierten Trainingsplan und gezielten und auf dich abgestimmten Übungen bauen wir für dich ein Fundament, mit welchem du deinen Zielen näher kommst.

 
👉 Die Einheiten werden begleitet durch eine enge WhatsApp-Betreuung, in welcher du mir all deine Fragen stellen kannst, die aufkommen.

👉 Zudem führen wir eine Alltagsanalyse durch und schauen uns hier mögliche Fehlbelastungen an. Da die Beckebodengesundheit auch für dein Toilettenverhalten eine wichtige Rolle spielt, werden wir dieses Anhang eines Miktionsprotokolls betrachten. 

 
👉 In der letzten Einheit erhältst du von mir einen Ausblick, wie es für dich weitergehen kann und wie du es schaffst, selbstständig am Training dran zu bleiben.  

Beckenboden-Check: Preise

Die gesamte Beckenbodenanalyse, einschließlich der oben genannten Leistungen, kostet 399,00€ (inklusive Mehrwertsteuer)

🤩 Bereits 50+ zufriedene KundInnen

⭐️ 5/5 Sterne Bewertung bei Google

Kundenrezensionen

"Danke Franzi! Für deinen tollen Beckenboden Kurs und wichtige (Aufklärungs-) Arbeit die du leistest!

Man merkt du machst die Arbeit mit Herz und Leidenschaft.

Neben dem Online Kurs gibt es auch eine WhatsApp Betreuung und tollen Austausch mit anderen Frauen.

Für mich als Mama war es super, dass die Kurse aufzeichnet werden. So habe ich die Chance diese nochmal zum vertiefen zu sehen bzw. falls es mir nicht möglich war Live teilzunehmen, den Kurs nachzuholen.

Ich werde nun dran bleiben und fühle mich wohl mit meiner neuen stabilen Mitte."

- Isabell K. - 

"Franzi steht einem nicht nur mit kompetenem Fachwissen verlässlich zur Seite, sondern ist auch menschlich einfach eine Granate. Franzi ist mit ganzem Herzblut dabei und scheut keine Zeit und Mühe, um Antworten auf Fragen zu finden, die oftmals ganz individuell in der Lebenssituation verankert sind.

Der Beckenbodenkurs war eine perfekte Mischung aus Fachwissen und Alltagsbezug - diesen Kurs sollte wirklich jede Frau einmal gemacht haben, um ihren Beckenboden kennenzulernen und das nachzuholen, was man eigentlich schon in der Schule hätte lernen sollen. Der Kurs hat mich insbesondere auch auf meiner sportlichen Ebene weitergebracht.

Ich kann Franzi von Herzen weiterempfehlen!"

- Milla W. -



"Franzi ist eine Powerfrau, die ihre Leidenschaft auf dich überträgt! Mit ihrer sympathischen Art hilft sie dir dabei, deine Ziele zu erreichen - sowohl auf sportlicher als auch persönlicher Ebene. Ihr Fachwissen setzt sie dabei gezielt ein. Ihr ganzheitlicher Blick auf dich wird dabei helfen, dein Training anzupassen, deine Ziele festzustecken und dich beim Erreichen dieser auch noch unfassbar gut zu fühlen. Sie hat stets ein offenes Ohr für ihre Kunden und klärt mit dem Beckenbodenkurs enorm viel auf! Ein wichtiges Thema, das durch sie auch immer mehr an Bedeutung bekommt! Ich bin sehr dankbar für all die gemeinsamen Stunden und wünsche ihr weiterhin viel Erfolg auf ihrem Weg! Mit ihrem Wissen, dem Lachen, ihrer Motivation und Herzblut kann das ja nur etwas grossartiges geben!! Danke Franzi"


- Helena Geiger -

"Vielen lieben Dank für den sehr lehrreichen und interessanten Beckenbodenkurs. Du bist eine super sympathische Trainerin, ich habe die ganze Woche auf Montag hingefiebert und sehr viel mitgenommen. Es ist schön zu sehen, dass wir mit vielen Dingen nicht alleine sind. Ein riesengroßes Dankeschön an dich Franzi für die tolle Begleitung dieser schönen Reise und auch den Erfahrungsaustausch. Mach weiter so! ❤️"

- Mirjam W. -

Weitere wichtige Informationen 

Da das Thema Beckenboden (leider) ein immer noch sehr schambehaftetes Thema ist, möchte ich, dass du dich in deiner Umgebung wohlfühlst und dich ungestört fühlst. Deshalb finden die Beckenbodenanalysen Online via Zoom statt. Achte bitte darauf, dass du ungestört bist und dich voll und ganz auf die Einheit einlassen kannst.


 

Die 1:1 Beckenbodenanalyse für deine Beckenbodengesundheit. 

Melde dich gern bei mir. Es ist für dich.

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