PERSONAL TRAINING 

In den Personal-Training-Stunden widmen wir uns ganz Deinem Körper und Deinen Zielen. Wichtig ist mir dabei ein individuelles und nachhaltiges Konzept. Dabei biete ich Dir ein breites Spektrum von Kraft-, Ausdauer-, Beweglichkeits-, Schnelligkeits- und Koordinationstraining, Gewichtsreduktion und Muskelaufbau.


Deine Gesundheit ist mein Anliegen.



Gemeinsam erreichen wir Deine Ziele. Innerhalb eines ganzheitlichen Ansatzes erhöhen wir Deine Fitness und mentale Stärke.

Packen wir es gemeinsam an!

Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts.

Arthur Schopenhauer

Personal Training 

Erstgespräch

Innerhalb eines unverbindlichen Erstgesprächs werden wir uns zunächst kennenlernen. Dieses Gespräch dient zudem dazu dein Anliegen, deine Ziele und Erwartungen an unser gemeinsames Training zu besprechen.

Bewegungsanalysen

Eine umfassende Anamnese und Diagnostik ist Grundlage eines effektiven und zielorientierten Trainings. Mittels wissenschaftlicher Analysenverfahren bekommen wir Aufschluss darüber, worauf wir im Training den Fokus legen können. 

Trainingsplanung

Auf Grundlage des Erstgesprächs und der Analysen werde ich einen auf dich individuell abgestimmten Trainingsplan entwickeln. Gemeinsam machen wir uns auf den Weg deine Ziele schnellstmöglich, langfristig und nachhaltig zu erreichen.


Wir trainieren an einem Ort deiner Wahl - 
im Sportpark Freiburg, draußen in der Natur oder Online. 

Ich freue mich auf deine Nachricht!


Kleingruppentraining

Du möchtest nicht alleine trainieren, sondern lieber in einer kleinen Gruppe von bis zu 3 Teilnehmern? Dann ist das Kleingruppentraining für dich genau das Richtige. Du kannst auch gerne deine beste Freundin / besten Freund oder deinen Partner zum Training mitbringen. 


Ich freue mich auf deine Nachricht!

Du hast neben dem Personal Training zusätzlich Interesse an Ernährungsberatung oder mentalem Coaching? 

Nehme gerne Kontakt mit mir auf. 

Kundenrezensionen

"Das Personaltraining mit Franziska macht einfach super viel Spaß. Sie stellt einen Trainingsplan zusammen, der einen nicht nur an seine Grenzen bringen kann, sondern auch seine Ziele erreichen lässt. Außerdem ist sie nicht nur eine fabelhafte Trainerin, sondern ein klasse Motivator - Ihre Leidenschaft zum Sport ist einfach ansteckend."

Anna-Lena 

"Als Anfänger gibt es bei so vielen Übungen Dinge, die man falsch machen kann, sodass ich mir zum Einstieg professionelle Unterstützung holen wollte und diese im Personal Training mit Franzi auch gefunden habe. Mit guter Laune, abwechslungsreichem Training und dem geübten Blick auch kleinste Ausweichbewegungen zu erkennen, schafft es Franziska mich nach einem langem Arbeitstag nochmals zu motivieren, Vollgas zu geben und damit ins Schwitzen zu bringen. Selbstverständlich geht Franzi dabei auf meine individuellen Wünsche ein, sodass wir geeignete Trainingsschwerpunkte setzen können, in meinem Fall also insbesondere Technik und korrekte Ausführung. Vielen Dank liebe Franzi, dass du mir den Einstieg in die Welt des Functional Trainings geebnet hast!"

Nico

"Das Personal Training mit Franzi ist immer motivierend und abwechslungsreich. Mit viel Engagement gelingt es Ihr unabhängig von der eigenen Tagesform das jeweilige Optimum an Leistung abzurufen ohne Stress oder schlechte Stimmung aufkommen zu lassen. Ich empfinde das Training als echte Bereicherung für meine Fitness und Gesundheit und möchte nicht darauf verzichten."

Jochen .

Dein individuelles Training in Freiburg wartet auf dich. Melde dich für ein unverbindliches Erstgespräch.

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