Training & Coaching
in Freiburg
Gemeinsam gehen wir deine spezifischen Themen an und erstellen einen individuellen Trainingsplan.
Meine Leistungen als Personal Coach
in Freiburg oder Online
Franziska Kretzschmar (Master of Arts, M.A.)
360 Grad Coachingkonzepte
Du hast beschlossen Zeit in dich und deine Ziele zu investieren? Du suchst nach einer vertrauensvollen und erfahrenen Personal Trainerin in Freiburg oder Online? Eine Trainerin und Coach, die dich fordert und individuell auf deine Bedürfnisse eingeht? Lerne meine ganzheitlichen, sportwissenschaftlich fundierten Konzepte kennen. Vereinbare jetzt ein unverbindliches Erstgespräch.
Beckenboden-, prä- und postnatales Training
Der Beckenboden - ein in der Gesellschaft häufig tabuisiertes Thema, das nicht nur Mütter oder ältere Frauen betrifft, sondern auch jüngere Frauen, Sportlerinnen & Sportler und Männer. Gezieltes Training der Beckenboden-muskulatur erleichtert den Alltag und wirkt präventiv.
Fortbildungen für Trainerinnen & Trainer
Gern gebe ich mein Wissen & Know-how über die Themen Beckenboden sowie Prä- und Postnatales Training an Kolleginnen und Kollegen weiter.
Buchen auch Sie mich für Ihre Trainerinnen und Trainer, für Ihr Fitnessstudio oder Gesundheitszentrum.
Ich freue mich auf einen Austausch!
Workshops für Firmen
In bereits zahlreichen Workshops für verschiedene Unternehmen deutschlandweit habe ich folgende Themen vermittelt:
- Stressmanagement
- Ernährung
- Training
Buchen Sie mich für einen Workshop in Ihrem Unternehmen gemeinsam mit Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern - präsent oder Online.
Beliebtes Angebot
1:1 Beckenboden-Analyse
Das Online-Angebot für Mamis, Schwangere oder Personen, die sich generell ihrer Beckenbodengesundheit widmen möchten.
- 3 x 75 Minuten: Du und ich (Online via Zoom inkl. Aufzeichnung)
- Analyse deines Ist-Zustands + Zieldefinition
- Analyse deiner Gewohnheiten, Fehlbelastungen u.v.m.
- Erstellung deines individuellen Trainingsplans
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🤩 Bereits 100+ zufriedene KundInnen
⭐️ 5/5 Sterne Bewertung bei Google
Deine Vorteile mit mir als Personal Coach
Eigene App zur Trainingssteuerung mit Erklärungen, Rezepten, Übungsvideos und Trainingsplänen
360 Grad Betreuung je nach Bedarf
(Training, Ernährung, Mindset)
Individuelle Trainings- und Ernährungsberatung
inkl. Analyse, Planung & Tracking
Was zeichnet mich aus?
👉 Ich nutze meine eigene App, auf die alle meine Klientinnen und Klienten Zugriff erhalten. Diese beinhaltet Trainingspläne, Videos, Ernährungsrezepte u.v.m.
👉 Ein wichtiger Inhalt meiner Trainings ist das Mindset. Wir widmen uns auf Wunsch auch den Themen in deinem Alltag. Denn Physis und Psyche können wir nicht trennen, selbst wenn wir es wollten.
👉 Wir gehen immer individuell auf DEINE Situation und DEINE Ziele ein und entwickeln entsprechend auch einen individuellen, ganzheitlichen Maßnahmen- und Trainingsplan.